Gestern war ich im schönen Thun in T-Shirt und offenen Schuhen unterwegs. Kennst du das auch? Die Sonne verbreitet ihre angenehme Wärme, die frische Frühlingsluft streicht dir sanft über das Gesicht. Warme Frühlingstage sind einfach herrlich! Bald kommt der Sommer und damit startet auch die Badesaison. Manche von euch fragen sich sicher grad: Passe ich noch in die Badehose? Vielleicht gehörst du zu den glücklichen, die dieses Problem nicht kennen, dann gratuliere ich dir. Wenn nicht, dann habe ich ein Video für dich, welches ich vor kurzem aufgenommen habe. Darin erfährst du wie es dir gelingen kann, deine Heisshunger-Attacken in den Griff zu bekommen und so ein paar Kilo loszuwerden. Natürlich ist das kein Lebenswichtiges Thema und klar ist es ebenso wichtig daran zu arbeiten, sich so zu akzeptieren wie man ist.

2 Gründe, wieso es dennoch ein gutes Transformations-Thema ist:

Erstens: Essen ist sehr emotional gesteuert und durch einen achtsamen, bewussten Umgang mit dem Essen lernen wir auch unsere Emotionen besser kennen. Zweitens: Alltagsthemen sind hilfreich um sich in der Transformations-Arbeit zu üben. Gerade wenn die Fortschritte so einfach messbar sind. Du kannst schnell überprüfbare Resultate sehen. Das ist wichtig um zu verstehen, dass es an dir liegt, Veränderung herbei zu führen. Das du Kraftvoll bist und entscheiden kannst, wie du dich fühlst, wie du leben willst. Diese Themen sind dazu da, damit du lernen kannst an dich zu glauben und deiner Kraft zu vertrauen. Dann kannst du in einem nächsten Schritt ein grösseres Thema angehen, wie: „mehr Selbstvertrauen entwickeln“ oder „den Mut zu deiner nächsten grösseren Veränderung in Angriff nehmen.“ Dabei hilft dir die Erfahrung mit dem Abnehmen, um dich genug stark zu fühlen, damit du auch grösseren Veränderungen vertrauen kannst. Zum Video: Das Video enthält eine konkrete Übung in zwei Schritten welche du einfach nachvollziehen und anwenden kannst. Bei Fragen melde dich gerne bei mir. Viel Freude beim Umsetzen und ich wünsche dir einen wundervollen Start in die warme Jahreszeit. 🙂 PS: Brauchst du Hilfe beim Erreichen deiner Ziele, dann schaue dir unter folgendem Link mein Coaching Angebot an, ich unterstütze dich gerne dabei deine Themen zu transformieren und noch mehr in deine Kraft zu kommen. Auf das, du immer mehr so leben kannst, wie du es willst.