An diesem Tagesseminar lernst du 5 kraftvolle Unterweisungen für deine innere Stärke.

Einen guten Umgang mit Emotionen finden

Emotionen sind so ein wichtiges Thema im Leben. Sie bestimmen unsere Lebensqualität.

• Hatten wir an einem Tag gute Gefühle, dann war es ein guter Tag.
• Hatten wir Stress, Druck, Unsicherheit, Schmerzen, dann würden wir sagen, der Tag war nicht so toll. 

Deshalb kann man sagen: So wie wir uns an einem Tag fühlen, so beschreiben wir unsere Lebensqualität.

Sich von der Herrschaft von negativen Gefühlen befreien zu können, ist eine sehr grosse Errungenschaft im Leben und macht dich emotional frei. Dein Leben wird leichter. 

Achtsamkeit

Mit der Kraft der direkten Achtsamkeit wird es möglich Gefühlen direkt zu begegnen, ohne dass sie dich ganz vereinnahmen. 

Wenn du einem belastenden Gefühl, wie einer Befürchtung, eines Zweifels, einer Unsicherheit oder eines Genervt-Seins, aus der Achtsamkeit heraus begegnest, so bist du geschützt. Du kannst sie wahrnehmen, aber sie vereinnahmt dich nicht. 

Das ist extrem kraftvoll, denn so müssen wir unsere unliebsamen Gefühle nicht mehr verdrängen, sondern können sie in Ruhe betrachten und entscheiden, dass sie jetzt gehen können. 

Dies geschieht durch reine, also nicht emotionsgesteuerte Willenskraft. Wie einfach und direkt das geht, zeige ich dir am Tagesseminar: die Kraft des Bewusstseins.